Desde una ducha inteligente y el uso estratégico de protector solar hasta la innovación de Rexona All Body Deo: la especialista Dra. Gabriela Ortega comparte sus mejores consejos para mantener el bienestar en medio del ritmo urbano.
Por: Rodrigo Pujol Del Toro
Desplazarnos por la metrópoli implica mucho más que una simple caminata o una rutina de ejercicio. Subir escaleras, permanecer horas frente a la computadora, pasar del aire acondicionado al calor sofocante de la calle o recorrer largas distancias forman parte del movimiento cotidiano. En este ritmo acelerado, el cuerpo experimenta cambios constantes, por lo que incorporar pequeños hábitos de cuidado personal se vuelve indispensable para transcurrir el día con absoluta comodidad y seguridad.
De la mano de la destacada dermatóloga certificada Dra. Gabriela Ortega, te compartimos cinco claves esenciales para cuidar tu piel, mantenerte fresca y transformar tu día a día en una experiencia de bienestar.
1. Empieza el día preparando tu piel
Todo ritual de cuidado comienza desde la regadera. Lo ideal es utilizar agua tibia para limpiar la piel sin comprometer su humectación natural. Es fundamental evitar tallar con fuerza o usar fibras ásperas; al salir, seca el cuerpo dando suaves toques con la toalla. Estos sencillos hábitos protegen la barrera cutánea y preparan la piel para afrontar las actividades de la jornada.
2. Prepárate para el movimiento inteligente
El sudor es una respuesta completamente natural del cuerpo y no se limita de forma exclusiva a las axilas. Por ello, la experta recomienda elegir prendas con telas ligeras y transpirables. Para potenciar la frescura, puedes complementar tu desodorante habitual con soluciones de cobertura total como Rexona All Body Deo —disponible en spray o crema—, cuya avanzada tecnología ayuda a prevenir y eliminar las bacterias causantes del mal olor en zonas propensas como debajo del busto, la espalda, la entrepierna y los pies. Asimismo, recuerda aplicar protector solar de amplio espectro (FPS 30 o superior) en las áreas expuestas antes de salir de casa.
3. Haz espacio para moverte y estirar
Pasar horas inmovilizada en el asiento genera fatiga muscular y mental. Cada cierto tiempo, haz una pausa activa: levántate, camina unos minutos, estira la espalda, el cuello y las piernas, o aparta la vista de las pantallas por unos segundos. Estos pequeños respiros son vitales para recuperar energía y concentración.
4. Regálate un momento para refrescarte
Si tu rutina se extiende más allá de la jornada laboral o escolar con una comida, una junta importante o un encuentro social, tómate unos minutos para recargar energía. Aplica nuevamente Rexona All Body Deo en las zonas donde lo utilizas habitualmente para devolverle a tu piel una sensación inmediata de limpieza y protección.
5. Cierra la jornada escuchando a tu cuerpo
Al regresar al hogar, concédete un espacio para la desconexión total. Una ducha con productos suaves, ropa cómoda, una infusión caliente o simplemente unos minutos lejos del teléfono celular te ayudarán a bajar el ritmo. El verdadero descanso comienza mucho antes de dormir.
Nota del editor: Cuidar de nosotros mismos en medio del caos de la ciudad no es un lujo, sino un acto fundamental de amor propio; cuando aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo, cada pausa se convierte en nuestro mejor refugio.
Para contactar al editor escribe: editor@thunder.mx.
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