La biomecánica de la pisada es el pilar de la salud musculoesquelética. Expertos advierten que una mala alineación al caminar no solo causa dolor, sino que es la principal causa de caídas en adultos mayores y problemas posturales en niños.
Por: Rodrigo Pujol
La salud integral de una familia suele medirse por la alimentación o la actividad física, pero a menudo olvidamos la base que sostiene todo: los pies. La forma en la que caminamos impacta directamente en nuestra estructura ósea y en la seguridad cotidiana. De acuerdo con especialistas en ortopedia, una alteración en la pisada genera desalineaciones que, con el tiempo, se traducen en dolores crónicos de rodilla, cadera y espalda.
Infancia: el momento clave para prevenir En los niños, el arco plantar y la alineación corporal están en plena formación. Detectar a tiempo condiciones como el pie plano flexible o la pronación excesiva es fundamental. Estudios clínicos sugieren que una gran parte de los menores presenta alteraciones en la pisada durante su crecimiento que, de no ser detectadas oportunamente, derivan en complicaciones posturales permanentes en la vida adulta.
Adultos mayores: estabilidad para una vida independiente Para las personas mayores de 60 años, el cuidado de los pies es, ante todo, un tema de seguridad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las caídas son una de las principales causas de lesiones en este grupo de edad. La inestabilidad al caminar y los problemas de apoyo plantar aumentan drásticamente el riesgo de accidentes. Un soporte adecuado no solo brinda comodidad, sino que devuelve la autonomía y la confianza al caminar.
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