Higiene personal, desinfección estratégica y ventilación adecuada son claves para reducir contagios en casa, oficina y comercios
Por Rodrigo Pujol Del Toro
Con la llegada de nuevos frentes fríos entre el 5 de febrero y el 6 de marzo, la temporada invernal vuelve a poner en alerta a millones de personas en México. Las enfermedades respiratorias como la influenza y el COVID-19 tienden a incrementarse durante estos meses, especialmente en espacios cerrados donde la convivencia es constante.
De acuerdo con información difundida por la Gaceta de la UNAM, estos virus se transmiten principalmente a través de pequeñas gotas expulsadas al toser, hablar o estornudar. En este contexto, la prevención no solo depende del sistema inmunológico, sino también de algo mucho más cotidiano: la limpieza.
“La limpieza juega un rol clave en la vida del ser humano para fomentar su salud. Si se pone en marcha una rutina de higiene adecuada y consistente en diferentes áreas de nuestra vida cotidiana, seremos menos propensos a sufrir enfermedades respiratorias”, explica Sergio Almazán, Instructor de la Academia Kärcher México.
Estos son cinco hábitos clave para fortalecer la prevención durante la temporada invernal.
El primero es reforzar la higiene personal. Lavarse las manos con agua y jabón de forma frecuente, especialmente al llegar a casa, antes y después de comer o tras estar en espacios públicos, sigue siendo una de las medidas más efectivas para cortar cadenas de contagio. La Organización Panamericana de la Salud recomienda además el uso correcto de gel antibacterial cuando no se tiene acceso inmediato al lavado tradicional.
El segundo punto es la desinfección de superficies de alto contacto. Chapas, interruptores, escritorios, barandales y baños pueden convertirse en focos de transmisión si no se limpian de manera regular. La limpieza con vapor ha ganado relevancia como método eficaz para eliminar hasta el 99.99% de virus y bacterias utilizando únicamente agua, como sucede con equipos especializados como el SC2 Easy Fix MX de Kärcher, diseñado para superficies duras como azulejos, pisos o placas de cocina.
También es fundamental adoptar acciones responsables cuando existen síntomas. Cubrirse la boca al toser, utilizar cubrebocas en espacios cerrados, evitar el contacto cercano y permanecer en casa en caso de fiebre o malestar son prácticas respaldadas por organismos internacionales como la OPS y el NHS del Reino Unido.
Un aspecto que muchas veces se pasa por alto es el cuidado de los espacios exteriores. Patios, terrazas, cocheras y accesos acumulan suciedad que puede trasladarse al interior. El uso de hidrolavadoras de alta presión permite una limpieza más eficiente y con menor consumo de agua —hasta 80% menos en comparación con métodos convencionales—. Además, ventilar los espacios interiores abriendo ventanas reduce la concentración de partículas suspendidas y mejora la calidad del aire.
Finalmente, mantener limpios los objetos de uso diario también es clave. Sillones, tapetes, mochilas, colchones, chamarras e incluso el interior del automóvil pueden acumular microorganismos. Integrar su limpieza periódica fortalece la protección en el entorno cotidiano.
“Adoptar buenos hábitos de limpieza no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades respiratorias, también permite crear espacios más seguros y saludables”, concluye Almazán.
En un contexto donde los virus sobreviven más tiempo debido a las bajas temperaturas, la prevención comienza en casa. Y este invierno, más que nunca, la limpieza puede convertirse en tu mejor aliada.
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