Con un 76.8% de las mujeres adultas viviendo con sobrepeso u obesidad, especialistas advierten que el autocuidado es la herramienta más poderosa contra las enfermedades cardiovasculares
Por: Rodrigo Pujol
Cada 10 de mayo, México se vuelca en celebraciones para honrar el papel de las madres en la familia. Sin embargo, detrás de los festejos, existe una realidad preocupante: la salud de la mujer suele quedar en el último peldaño de las prioridades familiares. El documento “La Salud y la mujer en México” pone de manifiesto que el bienestar femenino no debe limitarse a la etapa reproductiva, sino que exige un enfoque integral que abarque lo físico y mental a lo largo de toda la vida.
El ritmo de vida actual, el estrés y la carga de responsabilidades provocan que factores modificables como la alimentación y la actividad física se descuiden. «El autocuidado no es opcional. El cuerpo sí cobra factura», advierte el Médico Bariatra David Montalvo Castro, especialista en Medicina Cannábica. Esta factura se traduce hoy en una de las principales causas de muerte en adultos de 40 a 50 años: el infarto.
Un panorama crítico: Obesidad y riesgo cardiovascular
Las cifras en México son contundentes. Según la ENSANUT 2022 y 2023, aproximadamente el 76.8% de las mujeres adultas en el país viven con sobrepeso u obesidad. Lo más alarmante es que el 87% de quienes padecen obesidad presentan obesidad central (perímetro de cintura mayor a 80 cm), una condición estrechamente ligada a complicaciones graves:
- Hipertensión Arterial y Dislipidemias (grasas en la sangre).
- Diabetes Tipo 2 e Hígado Graso.
- Eventos Cardiovasculares: Los casos son cada vez más frecuentes y agresivos desde la cuarta década de vida.
A pesar de esfuerzos gubernamentales como el Etiquetado Frontal de Advertencia, el avance de la obesidad no se ha frenado. El Dr. Montalvo enfatiza que es necesario enfrentar el problema de manera individual con acciones personalizadas y bajo la guía de expertos.
Prevenir es el mejor regalo
El mensaje para este Día de las Madres es un llamado a la acción y a la conciencia propia. Cuidar de los demás es una labor loable, pero no debe implicar el abandono de la propia salud. Pequeños cambios en el estilo de vida y revisiones médicas constantes pueden marcar la diferencia entre una vida plena y una marcada por la enfermedad.
“Prevenir sigue siendo mucho más efectivo que tratar. No se trata de hacerlo perfecto, sino de no dejarlo para después”, afirma el Bariatra Montalvo, quien cuenta con más de 30 años de experiencia liderando organismos como el Consejo Mexicano de Médicos Bariatras.
Nota del editor: Es irónico que en el día que más celebramos a las madres, muchas de ellas estén exhaustas por cuidar a todos menos a sí mismas. Los datos de la ENSANUT son un balde de agua fría; que casi el 77% de las mujeres vivan con sobrepeso nos habla de un sistema que no les da tiempo de autocuidarse. Este 10 de mayo, más que un regalo material, quizá el mejor obsequio sea darles el espacio y el apoyo para que retomen su salud.
Para contactar al editor escribe a: editor@thunder.mx
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