Consejos para sobrevivir a la Ola de calor en Ciudad de México
La Ciudad de México enfrenta una ola de calor histórica. El pasado 17 de mayo, la capital registró una temperatura récord de 34.2°C, la más alta desde 1953. Este fenómeno, que se espera continúe durante la primavera y el verano, representa un riesgo significativo para la salud de la población.
Las Olas de Calor: Un Fenómeno Extremo
Según Unicef, las olas de calor son eventos meteorológicos exacerbados por el cambio climático. Los gases de efecto invernadero atrapan el calor en la atmósfera, aumentando las temperaturas en la superficie terrestre. Estos eventos climáticos extremos no solo son incómodos, sino que ponen en peligro a grupos vulnerables como bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas y personas mayores.
El Foro Económico Mundial y Zurich Insurance Group han destacado en su Reporte Global de Riesgos 2024 que los climas extremos son el principal riesgo global, afectando al 66% de la población mundial. Con la actual ola de calor y la anticipación de un verano intenso, Zurich ha emitido recomendaciones cruciales para la protección y prevención.
Recomendaciones para Protegerse del Calor Extremo
- Mantén un Botiquín de Emergencia: Es esencial contar con sobres de sales de rehidratación oral (SRO), un termómetro, botellas de agua y toallas húmedas. Un ventilador o nebulizador portátil también puede ser útil para combatir el calor.
- Automatización del Hogar: Instalar sistemas que programen persianas y aire acondicionado según la temperatura y la hora del día puede ayudar a mantener el hogar fresco de manera eficiente.
- Vestimenta con Protección UV: Usa ropa ligera y holgada con protección UV para bloquear los rayos ultravioleta y proteger la piel durante largas exposiciones al sol.
- Seguros de Salud Adaptados: Es crucial tener un seguro de salud que incluya cobertura para enfermedades causadas por el calor y servicios de asistencia médica rápida en emergencias relacionadas con el calor.
- Limitar la Exposición al Sol e Hidratarse: Evita salir durante las horas más calurosas del día. Usa protector solar, busca sombra y mantente hidratado bebiendo agua regularmente, incluso sin sentir sed.
Preparación y Capacitación
Participar en talleres de primeros auxilios para identificar y tratar golpes de calor y deshidratación severa puede ser vital. La capacitación para actuar rápidamente en situaciones de emergencia relacionadas con el calor puede salvar vidas.
La Importancia de Estar Informado
Finalmente, mantenerse informado y tener recursos a mano es esencial para la seguridad y el bienestar durante estos períodos de clima extremo. Siguiendo las recomendaciones de Zurich, es posible minimizar los riesgos y proteger a los seres queridos de manera efectiva.
La Ciudad de México enfrenta un desafío significativo con esta ola de calor sin precedentes. Adoptar medidas de prevención y protección es crucial para asegurar la salud y seguridad de todos los ciudadanos durante este período de altas temperaturas.
