De los postres al vino tinto: así puedes disfrutar todo… sin pasarle la factura a tus dientes en enero
Escrito por: Rodrigo Pujol Del Toro
La temporada de posadas, cenas y brindis infinitos ya está aquí… y con ella llegan los postres, el chocolate, los antojitos y las bebidas con colorantes y pigmentos intensos como el vino tinto o los refrescos. Todo perfecto para el mood decembrino, pero no tanto para tu salud bucal si dejas la higiene en segundo plano.
Para que enero no llegue con sensibilidad, caries o emergencias dentales, el Dr. Arturo Arciniega, especialista en odontología cosmética e implantología, comparte algunos hábitos básicos que pueden marcar una gran diferencia sin quitarle nada de encanto a las fiestas.
Primero, algo clave: en diciembre comemos muchas más veces al día. Entre la “probadita” del recalentado, el pan dulce con café y los postres de la noche, la recomendación es cepillarse con mayor frecuencia. El tip del doctor: llevar un mini kit de higiene (cepillo, pasta y, si se puede, hilo dental) en la bolsa o mochila para usarlo después de las comidas. Eso sí, agrega algo que casi nadie sabe: lo ideal es esperar unos 40 minutos después de comer para cepillarte, para que el esmalte dental recupere su dureza y no se desgaste con el cepillo.
Otro punto importante tiene que ver con las bebidas alcohólicas. Más allá de las manchas que pueden dejar en los dientes, el riesgo de caídas o golpes aumenta en ambientes con escaleras, pisos mojados o poca luz. Un mal paso puede terminar en fracturas, movilidad dental o incluso pérdida de un diente. El consejo es simple: moderación, atención al entorno y nada de correr, empujar o jugar brusco cuando ya se lleva varias copas encima.
Diciembre también es un mes complicado por algo que casi nadie considera: la agenda de los dentistas suele estar saturada. Entre cierres de año, vacaciones escolares y pacientes que dejaron todo al final, conseguir una cita de urgencia puede volverse misión imposible. Por eso, el Dr. Arciniega sugiere no esperar a tener dolor para llamar al consultorio y, si ya sabes que tienes un tratamiento pendiente, adelantarlo antes de las fiestas.
De cara a enero, la recomendación es arrancar el año con una revisión dental que sirva como punto de partida. Dependiendo de cada caso, las visitas pueden ser cada 2, 3 o 6 meses, lo que ayuda a detectar problemas a tiempo y evita emergencias que pudieron prevenirse con una simple consulta.
La idea no es dejar de disfrutar la temporada, sino entender que cuidar tu sonrisa también forma parte del selfcare de fin de año:
- Mantener el cepillado constante.
- Evitar abusar de los azúcares y enjuagarte con agua cuando no puedas cepillarte.
- Cuidar la moderación con el alcohol.
- Y, sobre todo, agendar tus revisiones para no vivir el clásico “me empezó a doler justo en Año Nuevo”.
Detrás de estas recomendaciones está la trayectoria del Dr. Arturo Arciniega Valverde, reconocido por su trabajo en estética dental e implantología. Formado en la Universidad Intercontinental, continuó su preparación en el Global Institute for Dental Education en Los Ángeles —donde profundizó en implantes, injertos, elevación de seno y manejo de tejidos blandos— y se especializó en estética dental y rehabilitación de boca completa en la NYU (New York University). Actualmente dirige dos consultorios en la Ciudad de México, con servicios también en Querétaro y Monterrey, y ha sido reconocido con el Doctor Honoris Causa por sus contribuciones a la odontología.
Esta temporada, entre brindis, carcajadas, recalentado y fotos grupales, recuerda: tu sonrisa es protagonista. Unos cuantos hábitos conscientes pueden hacer la diferencia entre disfrutar las fiestas… o empezarlas y terminarlas en el consultorio.
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